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Reto de Camfed completado

For the English version, go here.

El 11 de enero de 2018, después de tres meses de recaudación de fondos, comencé mi propio reto de correr 1,068.68 kilómetros.

Y hoy alcancé ese objetivo!

Primero quiero agradecer a todos los que donaron a CAMFED, así como a todos los que me han apoyado durante los últimos diez meses. Correr no es una idea de diversión para todos, pero realmente he disfrutado este reto. Aquí hay un breve resumen de mi año de correr para CAMFED.

Cuando se decidió la distancia total, obviamente lo primero que hice fue un poco de matemáticas. Tenía 355 días para completar el desafío, que era casi exactamente 3 km por día o un medio maratón por semana. Definitivamente posible, pero más que nada he hecho durante mucho tiempo. De hecho, ¡el total es casi tan alto como lo había logrado en los últimos 4 años combinados!

Algunos aspectos destacados del reto:

  • Me uní a un grupo de corredores, lo que me ha ayudado a disfrutarlo y aumentar mi distancia para alcanzar mi objetivo antes de lo que esperaba;
  • El Medio Maratón de Cambridge en marzo, donde establecí un nuevo mejor momento personal en una carrera que casi se pospuso debido a la nieve y el hielo;
  • El Beeston Parkrun en junio, donde me acompañaron mis amigos Miles, Adam, Andy, Alex, Chris, Tom, Jade, Fraser y Nicola en las camisetas de CAMFED.
  • El Royal Parks Half Marathon (Medio Maratón de los Parques Reales) en octubre, que es mi carrera favorita y la que inició mi campaña de recaudación de fondos el año pasado.

Tener un objetivo claro y una causa inspiradora me ayudó a concentrarme y motivarme, especialmente durante invierno. He tenido altibajos como muestran los gráficos a continuación, pero al final he ejecutado 113 días en 307.

Graph1

Mi progreso

Graph2

Más o menos que mi objetivo

Por supuesto, la parte más satisfactoria del reto es saber que el dinero recaudado se ha destinado a establecer el galardonado programa se llama “Learner Guides” (Guías de Aprendizaje) de CAMFED en Zambia. Lea más sobre esto AQUÍ.

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Pero aún no ha terminado …

Aunque ahora he alcanzado mi objetivo, mi año de corriendo aún no ha terminado. El 2 de diciembre de 2018, correré el Maratón de Valencia! Al momento de escribir, hay 19 días hasta la carrera.. Si desea apoyarme a mí y a CAMFED, puede donar en mi página de recaudación de fondos AQUÍ.

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I’ve got to run faster!

This is part of my 40 Before 40 Challenge.


I enjoy running and setting PB’s so this was always going to be on my list. It’s hard to know where to set my targets though. This is what I’ve come up with at the moment:

Distance Target Current PB
1k 3 minutes 3:17
5k / Parkrun 19 minutes 20:02
10k 40 minutes 42:01
Half-marathon 1 hour 35 minutes 1:45:01
Marathon 4 hours 4:38:23

I’ve been running more this year than ever before, but mostly shorter distances including a few parkruns. I’ve recently entered my first proper event since 2012: the Royal Parks Half-Marathon on Sunday 8th October 2017. I don’t expect to get close to my target time, but there will be plenty more opportunities where I can put in a bit more long-distance training.

I’m representing Camfed in that event and I’ve decided (possibly foolishly) to extend my fundraising beyond the half-marathon, by saying that I’ll run 1km for every £1 donated! That should keep me busy through the winter! You can keep an eye on my progress by looking at my Strava profile.

100 press-ups

This is part of my 40 Before 40 Challenge.


The best thing about press-ups is that you can do them anywhere, which means there are no excuses for not sticking to your plan. It’s also a basic exercise that works a wide variety of muscle groups in the upper body, back and core.

One hundred is a classic target for press-ups, but it will be a big challenge for me – I haven’t trained for this or pushed myself to the limit before, but I think I did about 40 (in a minute) during my 2012 Tough Mudder training. There are lots of training plans, but this looks like the one for me: One Hundred Pushups.